Sou daquelas pessoas que nunca tiveram coragem de sair sem maquiagem graças à acne hormonal. A danada sempre está no seu rosto e costas, por mais cuidados que você tenha na alimentação e com cosméticos. Sabe aquela espinha dolorida que aparece dias antes da menstruação no queixo e/ou bochecha? Pois é, essa é a acne hormonal. Normalmente se consegue uma certa melhora na aparência com o uso de anticoncepcional, mas desde 2016 que eu decidi parar com esse tipo de remédio e sim, a minha pele teve fases de ficar toda tomada de espinhas, até em regiões que eu nunca tive, como testa e pescoço (e como essas do pescoço são doloridas!).

Já estava cansada de gastar dinheiro com cosméticos e dermocosméticos e resolvi pesquisar uma maneira mais natural para controlá-las, seguindo a ideia de que a limpeza da pele deve começar de dentro para fora para realmente funcionar. Acabei me deparando com o texto de uma blogueira espanhola que dizia que viu mudanças na pele ao utilizar as cápsulas de óleo de Ômega 3 derivado de Anchovas. Como o produto que ela indicou,  Omega Brilliance da Bodyism não é comercializado no Brasil, resolvi procurar em marcas nacionais por produtos que fossem parecidos e tentar a sorte de que funcionassem.

Além do óleo de Anchovas, encontrei também dicas sobre o óleo de Groselha Negra e o consumo de óleo de Prímula (rico em ômega 6) em combinação com o óleo de Linhaça (rico em ômega 3). É importante destacar que o consumo equilibrado de ômega 3 e ômega 6 é que faz bem para a pele. Uma dieta rica em Ômega 6, mas pobre em Ômega 3 aumenta a inflamação, enquanto uma dieta que inclui quantidades equilibradas de cada um reduz os quadros de inflamação no corpo. Por isso, se for utilizar um óleo rico em ômega 6 deve consumir óleo rico em ômega 3 junto.

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O óleo de prímula (primrose) é um óleo extraído das sementes da flor ou planta com o mesmo nome, a prímula, originária da América do Norte. Este óleo é extremamente benéfico para a saúde do corpo humano, sendo capaz de aliviar os sintomas da TPM (a famosa tensão pré-menstrual), diminuir a perda de cabelo ou pelos, aliviar e tratar acnes. A suplementação com óleo de prímula (1,2g), duas vezes ao dia, durante 12 semanas,  contribui para melhorar a hidratação da pele, bem como a elasticidade, firmeza e resistência a rugosidade e fadiga. Isso acontece porque o GLA (ácido gama linolênico) presente no óleo de prímula é um ácido graxo condicionalmente essencial para a nossa pele, melhorando sua função e sua estrutura.

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óleo de linhaça é rico em ômega 3, sendo que nenhuma outra planta contém quantidades tão elevadas. Age como um anti-inflamatório natural, auxiliando a desinflamar e acalmar a pele. O ômega 3 abundante no óleo de linhaça pode contribuir para o crescimento saudável do cabelo, aumentando a hidratação e brilho dos fios e também ajuda a nutrir as unhas secas ou quebradiças.

Depois dessas explicações, já devem ter percebidos que resolvi testar a combinação de prímula + linhaça. Comecei o consumo no início de setembro, tomando religiosamente todos os dias 2 cápsulas no almoço e 2 no jantar (1 de prímula + 1 de linhaça). Depois de 1 mês e meio resolvi vir aqui contar para vocês que a mudança realmente acontece e que eu nunca estive com a pele tão limpa! E ainda consegui o bônus de ganhar unhas fortes e sem descamação. No cabelo não vi diferenças, pois sempre tive o cabelo com aparência de saudável, mas acho que se o meu fosse mais ressecado, também teria dado diferenças.

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Comprei as minhas cápsulas em casa de produtos naturais. Para quem é de Santa Cruz do Sul, foi na Prá Vida. Como eles tem linha própria, paguei menos de R$30 nos dois potes (90 cápsulas em cada). Se pesquisarem pela internet, verão preços abusivos por esses mesmos óleos.

11 Comments on Dica natural para combater a acne hormonal

  1. Juliana
    11 de fevereiro de 2018 at 13:46 (2 meses ago)

    Oii, eu sofro bastante com acne hormonal, acho que vou comprar as capsulas e testar. vc toma sempre? Ou só por um certo período? OBG!

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    • mischaefer
      17 de fevereiro de 2018 at 10:55 (2 meses ago)

      Oi Juliana! Eu prefiro tomar sempre, mas li sobre gurias que tomam somente durante 15 dias antes da menstruação.

      Responder
  2. Bruna Maria
    9 de março de 2018 at 16:27 (1 mês ago)

    Você costuma parar por um período? ou você toma regularmente desde o post? Muito obrigada pela informação viu? Comecei a tomar e estou adorando e olha que ainda nem tem um mês!

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    • mischaefer
      12 de março de 2018 at 10:19 (1 mês ago)

      Oi Bruna! Eu acabei dando uma pausa porque estava tomando outros remédios, mas já vi a diferença na minha pele (para pior) e retornei a tomar diariamente.

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  3. Rayssa
    2 de abril de 2018 at 16:11 (3 semanas ago)

    São 4 cápsulas de cada ou 2 de cada?

    Responder
    • mischaefer
      2 de abril de 2018 at 18:12 (3 semanas ago)

      Oi Raíssa! São 2 cápsulas de cada.

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  4. mallu
    8 de abril de 2018 at 21:41 (2 semanas ago)

    graças ao seu post e o post de outro blog, comecei a tomar esses dois, amanhã faz uma semana que comecei e a diferença já é gritante, a pele tá mais seca e a vermelhidão desapareceu… algumas pequenas espinhas nascem mas nada perto de como estava antes, espero que ao longo desse tratamento elas diminuam mais e mais e que esse realmente seja o fim das minhas espinhas… pra quem tem espinhas desde os 12 anos, tomou Roacutan e não resolveu sabe como é o desgosto. agradeço de coração <3

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    • mischaefer
      12 de abril de 2018 at 09:39 (1 semana ago)

      Fico feliz que esteja dando certo, Mallu! É algo tão simples, mas pouco divulgado. Em mim também ainda nascem algumas, mas eu noto a diferença para quando não estou tomando.

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  5. how to get rid of dark spots from acne
    10 de abril de 2018 at 14:47 (2 semanas ago)

    Thank you for such a nice article. I will link back
    from my blog to your article. I would like to add a point as well.

    Using a warm moist towel on the face and neck before you start shaving could help to prevent acne.

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  6. Rayane
    13 de abril de 2018 at 12:35 (1 semana ago)

    Olá meninas, tomei Diane 35 por 10 anos que mantinha minha pele maravilhosa, na vdd foi a única coisa que fez eu ter uma pele saudável porém sofria com enxaquecas e enjoos. Minha pele está muito feia que estou sem vontade de sair de casa, hj começo a tomar os óleos e conto minha experiência daqui a algumas semanas. Obg pela dica.

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    • mischaefer
      17 de abril de 2018 at 19:21 (4 dias ago)

      Oi Rayane! Eu tomei Yaz durante (quase) 10 anos e ele também mantinha a minha pele ótima, mas decidi parar com ele e a minha pele ficou horrível! Espero realmente que a combinação dos óleos lhe ajude também! Mas digo para esperar no mínimo dois meses para ver os resultados. Eu sei que sempre esperamos tudo rapidamente, mas esse é daqueles casos que precisamos de paciência pros resultados aparecerem. Bjs

      Responder

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